jak wygląda

[...] sezonie, póki co nie odpuszczamy, hehe, dieta kardio kroki trzymane, 3 dni pelnego off od treningow, czekam na usg barku (moze uda sie w piatek, ew.poniedzialek), zobaczymy jak to wygląda, jak w miare ok to może uda się jeszcze coś pociągnąć, podobno 1-2 tyg przerwy od treningów sylwetkowo mi zbyt nie zaszkodza. Coś tam niby mogę teraz robić, [...]

[...] już od wczoraj aktywność właściwie normalna i te 12 tys kroków zrobione, hehe, diete też właściwie trzymam cały czas bez odstępstw, kalorie poszły oczywiście w górę, też nie jakoś drastycznie bo było przewidywane że aktywność będzie gorsza. Noszę te ortezę, moze zdejmuje więcej niż powinnam, ale nie robię ruchow w stawie których nie powinnam [...]

"Początkującym proponowałbym budowę "stolika", ponieważ można skakać na nim bez strachu, a upadki nie są aż tak drastyczne w konsekwencjach." O co chodzi z budową "stolika" i jak to wygląda?

[...] pytanie czy przy wyzszym obciazeniu nie bedzie to dla Ciebie nadto uciazliwe, najlepiej gdyby sztanga byla nisko na grzbiecie, aczkolwiek tu znow mamy problem z Twoimi stojakami, przeciez nie bedziesz wstawal ze sztanga jakbys robil dzien-dobry....jedyne co mozesz zrobic to zlapac ja wysoko, jak juz odejdziesz to delikatnie ja zrolowac w dol [...]

[...] spory zapas Wiosło podchwytem 5x5 51kg jw spory zapas podciąganie szerokim nachwytem 2s max +crossfit: 6x zarzut 12x dumbell swing 12x burpees 7 obwodów, znów spociłem sie jak nigdy a było dosyć chłodno Film z ceossfitu. Do oceny zarzut i dumbell swing. Zarzut starałem się robić tak jak na zapodanym wczoraj przez PanaDarka filmie zaczynając [...]

[...] na treningu zrobiłem zaledwie 2 serie wznosów na łydki za to do kompletnego upadku mięśniowego, czego efektem jest ból w łydkach który trwa już 3 dzień z kolei i nie wygląda jak typowe domsy. Ból jest mocny, łydka jest cały czas twardsza niż zwykle prawie jak podczas skurczu, choć sam skurcz nie zachodzi. Zdaje mi sie też że łydki są leekko [...]

Właśnie zacząłem cykl na Cloucie. Na razie mogę mówić o pierwszych wrażeniach- smak całkiem ok, dość słodki. Trening jakby nieco bardziej intensywny. Ciekawie wygląda sama puszka Clouta, jest bardzo mała, wielkości pudełka po orotanie Kaizena, tylko że tam było 375 gram a tu 600. Konsystencja proszku jest inna, ciężka. I miarka jak najbardziej [...]

Co do mięs i ryb. Aktualnie jestem jak już wspominałam za granicą i mam bardzo dobry dostęp do świeżych ryb, stąd też pojawiają się teraz u mnie tak często. No to super :-) Jeśli możesz, dorzucaj też owoce morza, krewetki, kraby... Bardzo dobre źródlo białka i jodu. Gorzej właśnie jednak wygląda sprawa z wołowiną Możesz też jeść "gorszą" [...]

83% białka to gainer? Nie jest przekręt. Sam kupiłem, odebrałem osobiście. Wygląda jak izolat, pachnie jak izolat, rozpuszcza się jak izolat. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-05-21 16:36:43

Rozpiska z 16.05 wygląda tak jak powinna więc na tym możecie powiedzieć co można poprawić ;-) Zmieniony przez - master_20 w dniu 2018-05-17 13:14:36

Jak opisałaś to już inaczej wygląda. To nie jest źle. DObra to dla pełni obrazu sytuacji. Celem jest redukcja. Czy ostatnio przy tej kaloryce coś się dzieje? Spada? Stoi w miejscu?

[...] więc możliwe że w reszcie siedzi woda i mam pytanie odnośnie tych GPP 3 obwody 30 sek pajacyki 30 sek burpees 30 sek wykroki 30 sek przysiady 1 minuta przerwy i to razy 4 jak to wygląda w praktyce, bo ja zrobiłam 4 razy po 30 sec pajacyki, burpees (karykaturę raczej burpees) wykroki i przysiady. dobrze? czy powinnam zrobić tak 4x3? weź bo ja [...]

Jak łon wygląda w tym kapelutku na tym zdjęciu hahahaha To znaczy jak?

[...] gaz praktycznie jest powodem do tego, że w trakcie obrony możemy stać się dla sędziego oprawcą. Trenowanie sportów walki dla wymiaru sprawiedliwości również jest traktowane jako narzędzie nawet w samoobronie. Najlepiej zgodnie z prawem położyć się dać się skopać, a najlepiej zabić bez żadnej obrony. Nie, to niezupełnie tak jest. Zgodnie z [...]

Antos weż się zdecyduj w końcu jaki był powód jego morderstwa, raz piszesz o popieraniu uchodźców raz o amber gold, jak sam napisałeś starasz się zrozumieć sprawce....niestety wygląda to tak ze usprawiedliwiasz go ( sprawce) na siłe..on sam cos tam burknął na scenie Ty natomiast już wiesz ze jakiś powód ( racjonalny i tłumaczący czyn) być [...]

no jak ja robilem to niebylo gwarancji,tylko taki deal ze jak wezme 3 sesje to 4 gratis. nawet jak zaczna odrastac to raz w roku mozna sobie zrobic taka sesje i napewno bedzie super,to jak z wybielaniem zebow co jakis czas trzeba powtorzyc,ja nienawidze wlosow na plecach,na ramionach jeszcze bym scierpial ale na wysokosci nerek to juz kurva jak [...]

[...] różnych technik, ale branie tego co najlepsze i łączenie w jedną całość. I to ma sens, o system jest regularnie ulepszany i rozwijany. A nie zamknięty. Byc moze jest tak jak ty myslisz.Tym bardziej ze Lee tylko z inosanto i 2 innymi,przebadali kazda sztuke walki.Wyeliminowywali slabe strony,zostawiajac te mocne i je albo modyfikujac albo cos [...]

Wzorek-obojętnie jak to robisz -ogromny sukces i forme juz tak osiągnałeś.:) Jak zawsze lubię pisać: Dla Chcącego Nic Trudnego Karol to kulturysta światowej klasy,do tego ,nawet jak na ten sport,nieprzecietnie silny-jest cały temat z filmami i relacja z treningu pleców-wielu było zszokowanych metodami tam pokazanymi. Oczywiście-są to metody nie [...]

24,11- Czwartek, trening zrobiony z rana, bo w pracy mialem wolne, miałem mieć dzień próbny na produkcji w cukierni, ale nikt nie raczył poinformować mnie, ze powinienem miec jakiś fartuch ze sobą...raczej wychodziłem z założenia, ze fartuch dostane na miejscu... takze z kuchni mnie wygonii a szefowa nawet telefonu nie odbierała, na darmo było [...]

Kokosik, dzieki pięknę, że sie odezqwałaś. Myślałam, że nie będzie żadnej reakcji, szczerze mówiąc. Bo napisałam szczerze, jak u mnie koryto wygląda. Ale jak mam oszukiwać, to bez sensu na jakąkolwiek pomoc liczyć ;-) Mam tyle pytań... Myślałam, że przy mojej tarczycy nie powinnam zjadac za dużo ww i sie starałam z tym pilnować. A tu taka [...]